Lataa Medito

Lataa Medito,

Medito on täysin ilmainen meditaatiosovellus, joka parantaa mielenterveyttäsi ohjatuilla meditaatioilla, hengitysharjoituksilla, mindfulness-harjoituksilla, rentouttavilla äänillä ja muilla. Ilmainen meditaatio-, uni- ja mindfulness-sovellus Medito on Google Playssa ja vuoden 2020 parhaiden Android-sovellusten joukossa!

Lataa Medito

Medito-sovelluksesta löydät ohjattuja ja ohjaamattomia meditaatioita, jotka perustuvat vanhoihin ja uusimpiin meditaatiotekniikoihin eri organisaatioilta, kuten Medito Foundationilta ja UCLA:lta. Käytä muutama minuutti päivässä harjoittelemiseen ja löydä meditaation elämää muuttavat edut, positiivisuus ja muuttavat vaikutukset. Sovellus on suunniteltu opastamaan sinut onnellisempaan ja terveellisempään elämään erilaisten ominaisuuksien avulla. Tämä Medito Foundationin sovellus auttaa kaikkia matkallaan harjoittamaan kiitollisuutta, hallitsemaan ahdistusta ja stressiä sekä löytämään rentoutumista ja positiivisuutta.

Medito on Medito Foundationin, voittoa tavoittelemattoman järjestön, kehittämä sovellus, joka auttaa ihmisiä selviytymään paremmin masennuksesta, stressistä, ahdistuksesta ja muista negatiivisista tunnelmista. Meditaation ja mindfulness-käytäntöjen tiedetään auttavan vähentämään ahdistusta ja stressiä, parantamaan kognitiokykyä, huomiokykyä ja muistia, nukkumaan paremmin, parantamaan mielenterveyttä, keskittymään ja parantamaan yleistä terveyttä.

• Alkeis- ja jatkokurssit: Alkeiskurssi on tarkoitettu niille, joilla on vähän tai ei ollenkaan meditaatiokokemusta. Jokainen istunto on suunniteltu opettamaan sinulle mindfulnessin ja meditaation perusteet. Näihin istuntoihin kuuluvat Mindfulness, Vipassana, tuomion eliminointi, tietoinen elämä, meditaation tiede, negatiiviset tunteet jne. tapahtuu. Keskitason ohjatut meditaatiot on tarkoitettu myös niille, jotka ovat jo oppineet mindfulness-meditoinnin perusteet ja haluavat kehittää itseään edelleen. Kurssilla esitellään käsitteitä ja filosofioita, jotka auttavat syventämään meditaatiokäytäntöä. Tämä kurssi kattaa ajatusten spontaanisuuden, tietoisuuden, ahdistuksen ja stressin hallinnan, minimaalisen elämän, egon tuhoamisen jne. Sisältää istunnot päällä
• Päivittäinen meditaatio: Eri istuntojen pituudet, taustamusiikki jne. Erilainen meditaatioistunto joka päivä auttaa kehittämään parempaa tietoisuutta nykyhetkestä ja vaihtoehtoja, joista valita.
• Unimeditaatio, uniäänet ja unitarinat: Hyvä uni on hyvinvoinnin kulmakivi, joka auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä terveyttä. Ohjatut unimeditaatiot, mukaan lukien tietoinen hengitys, visualisointi, kehoskannaus, unitarinat sekä mantra unimeditaatioon, saavat sinut varmasti rauhalliseen ja levolliseen uneen rauhoittamalla mieltäsi ja yhdistämällä ajatuksesi.
• Meditaatio stressin ja ahdistuksen hallintaan: ajatusten merkitseminen, stressaavien tilanteiden käsitteleminen, negatiiviset tunteet jne. istunnot on suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Mindfulness-meditaatio voi auttaa meitä selviytymään negatiivisista tunteista muuttamalla tapaamme kokea ne, mikä lopulta vähentää valtaamme meissä.
• Meditaatio liiketoiminnan johtamiseen: Meditaatiolla ja mindfulnessilla voi olla muuttava vaikutus kaikilla elämämme osa-alueilla. Nämä istunnot on erityisesti suunniteltu auttamaan viettämään onnellisempaa ja terveellisempää työelämää. Se kattaa muun muassa stressin hallinnan, tuottavuuden ja itseluottamuksen lisäämisen, keskittymisen ja motivaation pysymisen ja täydellisen työn ja yksityiselämän tasapainon löytämisen.

Medito, hengitysharjoitukset, meditaatioajastin, kiitollisuus, rutiinit, rentouttava musiikki jne. Se tarjoaa myös monia muita meditaatiosisältöjä, kuten

Medito Tiedot

• Alusta: Android
• Luokka: App
• Kieli: Englanti
• Tiedoston koko: 22.00 MB
• Lisenssi: Ilmainen
• Kehittäjä: Medito Foundation
• Viimeisin päivitys: 10-10-2022
• Lataa: 1